- Qigong
- Fødsel
- Kurskalender
Qigong
Medisinsk qigong etter Biyunmetoden, grunnkurs. Jichu gong, trinn 1.
- en trygg, enkel, meget virksom og behagelig metode.
- enkle og rolige bevegelser kombinert med positiv konsentrasjon.
- passer alle uavhengig av alder eller fysisk form.
- CD, bok og kompendium gjør det enkelt å fortsette på egenhånd.
Kurset passer for deg som ønsker å gjøre noe for egen helse, fysisk og/eller psykisk.
En god metode for deg som ønsker mindre stress, mer indre ro, mer overskudd , bedre søvn eller mer kontakt med din kreative og intuitive side.
En god metode dersom din fysiske trening må være på et lavintensivt nivå. Godt egnet i en rehabiliteringssituasjon.
En god metode for deg som som nylig har gjennomgått svangerskap og fødsel.
Ingen forkunnskaper eller erfaring med qigong er nødvendig.
Dette er en selvtreningsøvelse som har god effekt på ulike plager og sykdomstilstander, blant annet dokumentert gjennom forskning.
En medisinsk qigong som etter hvert er svært anerkjent og utbredt i Skandinavia og store deler av verden.
Kurs i Biyunmetoden holdes av sertifiserte instruktører utdannet og godkjente etter internasjonale kriterier gjennom Fan Xiulan, lege, qigongmester og grunnleggeren av metoden.
Les mer: www.biyun.no
Se video
Kurset går over 10 timer.
Ulike opplegg; ukentlige treff, 2 dagers kurs, 1 ukes kurs.
NB! Kan bestilles til bedrifter.
Les mer www.biyun.no
Les mer Kurskalender for aktuelle kurs.
Les mer Qigong
Fødselskurs
Gleden ved fødsel – en unik opplevelse å ta vare på.
Livets start er et aldri så lite under og oppleves for de fleste som noe av det største.
Å ha tillit til din iboende evne til å føde er svært verdifullt og vil påvirke din egen fødsel.
Denne tilliten åpner for kontakt med din indre fødekraft og gir deg det nødvendige rom for ta inn opplevelsen med alle sanser og være årvåkent tilstede underveis.
I denne tilstanden finnes også den dypeste gleden og de beste mulighetene for at fødselen vil forløpe naturlig og uten komplikasjoner.
Dette er et praktisk kurs for vordende foreldre med fokus på hvordan nyte tiden med barnet i magen og legge til rette for en sterk og vakker fødselsopplevelse.
Temaer:
- Barnet i magen – hvordan påvirke den lille best mulig.
- Deg selv i ventetiden; vordende mor/far.
- Kjæresteforholdet, nå og fremover.
- Fødselen:
- Fødselens start og ulike faser.
- Lindring, mental trening, bevegelse, pust, avspenning, qigong, mindfullness, ro, tillit, trygghet, glede, stillhet, musikk, lyd, fødestillinger.
- Partnerens rolle i fødsel som hjelper og støtte.
- Den første tiden med barnet.
- Amming, søvn, praktiske, fysiske og følelsesmessige endringer og utfordringer.
- Praktiske og nyttige tips.
Kurset er både for førstegangsforeldre og de som har erfaring.
Passer både for dere som par og for deg som er alene.
Du velger selv når i svangerskapet du tar kurset.
Ulike opplegg; ukentlige treff og 2 dagers kurs.
Kurset kan holdes der hvor du bor. Ta gjerne kontakt.
Les Kurskalender for aktuelle kurs.
Kurskalender åpne kurs våren 2012
Qigong grunnkurs, Jichu gong.
Fredag 20. April kl 17 – 21
Lørdag 21. April kl 10 – 16
Kunstparken, Risør.
Pris 1 900,- inkl. CD, bok og kompendium.
Serverer grønn te, frukt og nøtter.
Påmelding/info:
473 85 566
post@ainawendelborg.no
Qigong grunnkurs, Jichu gong.
Oppstart mandag 19. mars kl 17 30 – 20 00.
2. april
23. april
30. april
Kunstparken, Risør.
Pris: 1 900,-/ 4 ganger, inkl. CD, bok og kompendium.
Serverer grønn te, frukt og nøtter.
Påmelding/info:
47385566
Qigong fellestrening øvede (gjennomgått grunnkurs)
Oppstart mandag 16. Januar kl 20-21
30. januar
6. februar
27. februar
19. mars
23. april
30. april
Kunstparken, Risør.
Pris: 980,- / 7 ganger. Enkelttimer: 150,-
Serverer grønn te.
NB! Trenger påmelding til enkelttimene i tilfelle endringer.
Påmelding/info:
47385566
Qigong grunnkurs, Jichu gong.
Vårkurs i vakre Ny Hellesund.
En fantastisk naturopplevelse.
2 dagers kurs i mai. Datoer kommer.
Påmelding/info:
47385566